足の冷え

寝ている間サランラップに包んであった足が、娘を送るために車に乗る頃、乾いてきて痒みが始まります。で、左足にクリームを塗ろうと触ったら、とても冷たい。朝だから30度は無いにしても、ここは熱帯。こんなに足が冷たくなるなんて。このごろ、家の中は裸足で歩いているから、冷えるのかしら。特に料理をしていると2時間くらい大理石の床に立ちっぱなし。かなり冷たいです。

そのせいか、くるぶしの辺りから土踏まずにかけてがとても痛い。それも冷たい痛み。サランラップを巻いていると暑いから、余計冷たさに敏感になってしまったのかしら。食事作りなど歩き回るときにサランラップを巻いていると、ずれてくるし、汗かくしで結局すぐ剥がすことになってしまいます。たまには乾かすのもいい、ということもあって、素足になると、ぞくぞくっと冷えてきます。乾燥してくると痒みと冷えの両方と戦うのは大変です。

今朝、ガソリンを入れたら、また値段が上がっていました。満タンにするのに5千円以上かかってしまいました。十年前と比べると4.5倍ぐらいです。それでも税金の関係で、まだ日本よりは安いですね。よりいっそう省エネ運転を心がけなければ。でも、この渋滞がひどくて走行距離は伸びないのにガソリンだけどんどん減っていきます。外出を制限するのが一番でしょうね。

少なくとも週2回は運動（階段上り下り、マットでピラタス等）を心がけていたのですが、この足の冷えのせいで、やる気になりません。動き出せば暖まるから痛みがなくなるかしら。運動不足いけないですよね。心に鞭打って、がんばらなきゃ。